Warsztaty WENDO dla początkujących

WenDo – dla kobiet

Metoda przeciwdziałania przemocy
Już dziś zapisz się na warsztaty w Brukseli!

Stowarzyszenie Elles sans frontieres ASBL, organizatorki Kongresów Kobiet w Brukseli, zaprasza wszystkie chętne dziewczęta (od lat 16.) i dorosłe kobiety na warsztaty treningu asertywności i samoobrony WenDo.

Warsztaty poprowadzi Joanna Piotrowska, doświadczona trenerka WenDo.

Warsztaty będą trwały dwa dni i odbędą się w weekend  14- 15.03.2020 r. (sobota- niedziela, po 8 godz.).

Zapisy WYŁĄCZNIE pod adresem: kongreskobietbrx@gmail.com

WenDo czyli „Droga Kobiet”

Słowo pochodzi od angielskiego women (kobiety) i japońskiego dō (droga, ścieżka).

  • Naucz się prostych zasad obrony fizycznej.
  • Poznaj skuteczne strategie samoobrony słownej.
  • Rozwiń zdolności rozpoznawania zagrażających ci sytuacji i radzenia sobie w nich.
  • Stań się bardziej asertywna.
  • Naucz się wyznaczać swoje granice i szanować granice innych ludzi.
  • Podziel się pozytywną kobiecą energią z innymi.

 

CZYM JEST WENDO?
WenDo to sztuka samoobrony i metoda przeciwdziałania przemocy skierowana do kobiet, która powstała w Kanadzie w latach 70. i bardzo szybko zdobyła popularność w Europie. Kurs mogą prowadzić tylko wykwalifikowani instruktorzy. WenDo uczy, jak w każdej sytuacji – w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości, a przy tym pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. Nauczane techniki obrony fizycznej, zapożyczone z niektórych sztuk walki, są skuteczne wobec większych i silniejszych napastników, ale pomagają także w sytuacji, gdy mamy do czynienia z uzbrojonym agresorem lub z kilkoma napastnikami. Co bardzo istotne, kobiety nie muszą być sprawne fizycznie, aby przyswoić techniki Wen-Do. Podczas kursu uczą się korzystania ze swego ciała w taki sposób, by obronić się przed atakiem. Od początku WenDo łączyło sztukę samoobrony fizycznej z samoobroną psychiczną. Wiąże się to z umiejętnością rozwiązywania konfliktów, co jest bardzo ważne w profilaktyce przemocy. WenDo jest sposobem na to, jak nie stać się ofiarą. Między innymi tym różni się od „zwykłej” samoobrony, że ogromne znaczenie przywiązuje do asertywności. Najważniejsza zasada, na której opiera się WenDo, to przekonanie, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic. Musimy jednak najpierw je poznać, aby przez to nauczyć się też szanowania granic innych ludzi. Uczestniczki kursów uczą się tego, jak unikać zagrażających im sytuacji i nie dopuścić do ataków. Istotne są tu też werbalne strategie samoobrony, takie jak uspokajanie, negocjowanie, rozpraszanie uwagi, nieoczekiwana konfrontacja z napastnikiem lub skuteczne wezwanie na pomoc osób postronnych – w zależności od sytuacji.

CZYM NIE JEST WENDO?
Trzeba podkreślić, że WenDo nie jest sztuką walki i nie należy oczekiwać, że na kursie nauczymy się, jak się bić. Nacisk położony jest na to, w jaki sposób nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia – jak się skutecznie bronić.  WenDo nie jest też terapią. Podczas zajęć kobiety uczą się asertywności,  obrony własnych granic. Trenerki rozmawiają o doświadczeniach przemocy, ale nie prowadzą terapii. Jeśli jednak istnieje taka potrzeba, mogą doradzić, gdzie szukać pomocy.

DLA KOGO?
Przemoc ma wiele odmian – począwszy od tej najbardziej oczywistej, fizycznej, poprzez psychiczną, seksualną i ekonomiczną. Ogólnie mówiąc, jest to każde zachowanie, które nas poniża, ogranicza naszą wolność, narusza nasze prawa i powoduje psychiczne lub fizyczne cierpienie. Dzięki WenDo staniesz się bardziej świadoma sytuacji, które ci zagrażają, i nauczysz się, co robić, kiedy druga osoba bez twojej zgody przekracza twoje granice. Aby trenować WenDo, nie musisz mieć nadzwyczajnej siły ani sprawności fizycznej. Istotą tej metody jest przekonanie, że każda kobieta może się nauczyć, jak się skutecznie obronić. Także kobiety niepełnosprawne biorą udział w szkoleniach, ucząc się alternatywnych technik i strategii, które mogą wykorzystać w swej obronie. W kursie mogą wziąć udział nawet 7-letnie dziewczynki, a górna granica wieku nie istnieje.
Jeśli zastanawiasz się, czy takie warsztaty są ci potrzebne, odpowiedź brzmi tak.

Oprac. na podstawie wendo.org.pl, wendo.ca